敬爱的老师，亲爱的同学们：      

         大家好，今天我演讲的题目是——健康的人格 心中的阳光。
        人格，是一个人最基本的精神品格，也是自尊的基础，做人的道德水准。正所谓富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。但如今的你，做到了吗？拥有健康人格后的宽容，退步，谦让，你又做到了几点？
        人格是一个自尊的人最看重的。没有人格便没有尊严，没有人格的人失去人与人之间的信任，从而难以立足于社会。春秋时期，齐王派晏子出使楚国。晏子对接待的人说：“这是狗洞，不是城门，只有访问狗国，才从狗洞进去。你们先去问个明白，楚国到底是个什么样的国家。”楚王得知晏子的话，只好吩咐大开城门，把晏子迎进城去。这样，晏子既维护了自己的人格，也维护了国家的尊严。可见，有一个健康的人格的重要性。健康的人格，也应从小培养。自我尊重，自己的事情自己做，相信自己行，对未来充满希望，奋发向上，积极进取，都是我们应该做到的。也就是应做到自尊，自立，自信，自强。只有做到这些，我们才能进步，才能成长，才能成功。
        你也许会问：“如何拥有健康的人格？”其实很简单，只要做到“宽、大、退”就行了。也就是以宽容之心待人，不计较别人对自己的不好，保持“退一步海阔天空”的心态。其实有时候静下来想想，为了一点儿小事就大吵大闹，有意思吗？小题大做的，反倒会失去一些东西，值得吗？不如让一起过去的过去，以宽容之心对待他人，忘记以前的不愉快，以一个崭新的记忆去记录你们的一起。以前，寒山子问拾得：“世间有人谤我，欺我，辱我，笑我，轻我，贱我，如何达乎？”拾得笑曰：“只要忍他，让他，避他，由他，耐他，敬他，不要理他，再过八年，你目看他。”宽容是这段话中蕴含的人生哲学，人的一生要宽容对待一切。首先，你要原谅你的敌人，因为他不过是一个观点和你不一样的人，你的漫骂，你的恼火，不会影响到谁，只有你和在乎你的人会不高兴。再有，有时敌人也会给你带来人生的启示，丰富你的人生，第二，你要原谅你的朋友，不要一时冲动，伤害了他们。他们无意的举动远比不上以前他们给的温暖与帮助。最后，你要会原谅自己。这话很奇怪吧？但在你犯错的时候，你要宽容，人生难免有错，难免被否认，沮丧只有一时，不能长久，长久的话，人生就会变得悲哀。
        拥有健康的人格，持有宽容的心，才能使短暂的人生精彩。望同学们切记，谨记。
        我的演讲结束，谢谢大家。