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2019年10月24日，这一天注定属于福州华南实验中学的孩子们，因为他们期盼已久的第22届运动会将在这一天举行。
暑气散尽，天高云淡，随着《运动员进行曲》的响起，国旗、校旗、会旗、彩旗、裁判员方队及18支斗志昂扬、充满活力的班级方队，迈着整齐的步伐，依次通过主席台。响亮的口号，富有创意的表演，充分展现了华南实验中学的同学们团结奋进、追求卓越的精神风貌。
庄严的升旗仪式后，党支部书记敖丹老师致开幕辞。她激励全体运动员在比赛中赛出风格，赛出水平，展现良好的体育道德风尚；要求全体裁判员、工作人员忠于职守、公正裁判，树立安全第一、严守规则的意识；希望全体同学听从班级管理，主动为运动员摇旗呐喊，做文明观众。
9点10分，在肖新荣校长宣布“福州华南实验中学第22届运动会开幕”后，各个比赛项目按照预定的规程相继展开。本届运动会共进行了15个单项、7个集体项目的比赛，共有2500多人次参加。
经过两天激烈的角逐，我校第22届运动会圆满完成了预定比赛，25日下午举行闭幕式并颁奖。其中叶心灵老师带领的九年级（1）班获得团体总分第一名，刘燚钊老师带领的七年级（6）班获得第二名，罗美芳老师带领的九年级（5）班获得第三名；赵健老师带领的七年级（4）班、黄源娇老师带领的八年级（5）班获得精神文明奖；余军老师带领的八年级（3）班、李斌老师带领的九年级（4）班获得体育道德风尚奖。一共产生84个单项冠军，15个集体项目冠军，3个团体冠亚季军，刷新了12项校运会记录。
德育处朱振华主任致闭幕词，他肯定了本届运动会准备充分，组织周密，秩序井然，充分体现了“快乐运动，超越梦想”的大会主题。强调了运动会留给我们的不仅仅是奖状和奖牌，更重要的是一种态度和品质。希望同学们把在赛场上表现出来的顽强拼搏、永不放弃的精神带到学习中去，带到生活中去，以“更高、更快、更强”的奥林匹克精神去迎接未来的挑战。
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